La
ausencia de algunas vitaminas en nuestro cuerpo
puede ocasionar algunas enfermedades complejas, que perjudican nuestro
organismo
La vitamina A
La vitamina A es importante para los ojos y el
sistema inmunológico. Se encuentra en la leche, huevos, hígado, naranjas y
frutas rojas, aceite de palma y hortalizas de hoja. La deficiencia en vitamina
A puede originar ceguera nocturna y diarrea.
La vitamina B
Un síntoma de que una persona carece de vitamina B
es cuando su salud se altera o se disminuye poco a poco. Esto se debe
principalmente porque la vitamina B es responsable de tantas actividades en el
sistema como la transmisión de los nervios, la diferenciación celular, el ritmo
cardíaco del pulso, la digestión, la contracción muscular, la función del
cerebro, la producción de energía a través de los procesos.
Alguien que carece de vitamina B puede
experimentar uno o más de los siguientes síntomas:
Incapacidad para concentrarse, se irritan con facilidad
-Agotamiento crónico
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-Episodios de llanto
-Insomnio
-Indigestión
-Arritmias cardíacas
-Nerviosismo
-Paranoia y miedo de
que algo terrible va a suceder
-Erupciones
-Dolor
-Depresión
-Hormigueo en los dedos
de manos y pies
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Cuando las deficiencias de vitamina B se convierta en
crónica, hay efectos secundarios que incluyen problemas con las glándulas
suprarrenales.
La vitamina C
El embarazo, la cirugía, la lactancia materna y
quemaduras también pueden aumentar las necesidades del organismo en esta
vitamina, así. Fumar aumenta la deficiencia de vitamina C entre 30 a 50%.
No son raros los casos de escorbuto en los niños,
pero esto sucede porque la leche materna que se les suministra no tiene
suficiente vitamina C para mantenerlos. Hay también los preparados para
lactantes están fortificados con vitaminas.
Para los adultos, una dieta con bajo contenido de
vitamina C durante unos meses puede provocar hemorragia en las encías, debajo
de la piel (concretamente los folículos del pelo que aparecen como hematomas) y
a través de las articulaciones.
Los síntomas de deficiencia de vitamina C para los
niños incluyen dolor durante el movimiento, pérdida de apetito e irritabilidad,
además de retraso del crecimiento óseo, anemia y sangrado
también pueden ocurrir.
El escorbuto se diagnostica en función de los
síntomas de la persona. Pruebas de sangre sólo detectan niveles bajos de
vitamina C. El tratamiento para el escorbuto es la ingesta diaria de
suplementos de vitamina C. Este es también el mismo tratamiento para quienes
sufren de anemia.
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La vitamina D
La deficiencia en vitamina D tiene sus raíces en
la exposición inadecuada a la luz del sol. Los trastornos límite de la
absorción de los nutrientes en el cuerpo no pueden fijar los metabolitos.
Su falta afecta también la mineralización ósea
haciendo los huesos más débiles. En los niños puede presentarse raquitismo y en
los adultos, osteomalacia, también contribuye a la osteoporosis.
El raquitismo es una enfermedad infantil que se
define como el crecimiento impedido o deformidad de los huesos. La osteomalacia
es un trastorno en el que los huesos se vuelven más delgados y se presenta en
adultos. El músculo se debilita y los huesos se vuelven frágiles. La
osteoporosis es la condición donde se reduce la densidad mineral ósea y torna
los huesos más frágiles.
La falta de vitamina D también está asociada a la
susceptibilidad a otras enfermedades como la tuberculosis, el cáncer, la
hipertensión arterial, la esclerosis, el dolor crónico, la enfermedad
periodontal, el trastorno afectivo estacional, la depresión y la esquizofrenia.
Por lo tanto, la mejor manera para evitar estas
dolencias, es asegurarse de que reciban la dosis necesaria de vitaminas A, B, C
y D
RAQUITISMO
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